Das Buch
Das 66-Tage Journal für mentale Performance
66 Tage. Ein Rhythmus. Ein neues Kapitel.
Von Claudio Mächler
Dieses Journal begleitet dich 66 Tage lang mit kurzen, wissenschaftlich fundierten Übungen aus der Positiven Psychologie. In sechs Phasen – von positiver Emotion über Engagement, Beziehungen und Sinn bis hin zu Zielerreichung und Integration – entwickelst du Schritt für Schritt neue, gesunde Routinen, die wirklich bleiben.
Auf einen Blick
Was dich erwartet
66 Tage strukturierter Aufbau
Wissenschaftlich fundiert – basierend auf Positiver Psychologie
Sechs klar definierte Phasen
Kurze, alltagstaugliche Übungen
Nachhaltige Routinen, die bleiben
Der Weg
Sechs Phasen zu neuer Klarheit
Jede Phase baut auf der vorherigen auf und führt dich Schritt für Schritt zu nachhaltigen Routinen.
Positive Emotion
Fundament der mentalen Performance durch bewusste Wahrnehmung und Wertschätzung.
Engagement
Flow-Zustände und vertieftes Eintauchen in das, was wirklich zählt.
Beziehungen
Starke Verbindungen als Säule nachhaltiger Leistungsfähigkeit.
Sinn
Klarheit über das Warum hinter dem eigenen Handeln.
Zielerreichung
Konkrete, messbare Schritte in Richtung der eigenen Vision.
Integration
Neue Routinen festigen und dauerhaft in den Alltag einbauen.
Das Fussball-Journal
Das 66-Tage Mentaljournal für Fussballerinnen und Fussballer
Mentale Stärke für den Platz – wissenschaftlich fundiert, alltagstauglich, Saison für Saison.
Von Claudio Mächler
66 Tage. Ein Kopf. Ein Spiel. Dein mentales Trainingsbuch. Dieses Journal ist dein mentaler Trainingsplan für den Fussball: 66 Tage mit wissenschaftlich fundierten Impulsen für Fokus, Selbstvertrauen, Teamgeist und Resilienz. Von Anpfiff bis Meisterschaft – in sechs Phasen, die deinen Spielalltag mental stärken und dir helfen, auch unter Druck auf dem Platz ganz du selbst zu sein.
Bereit für dein neues Kapitel?
Starte heute mit 66 Tagen, die alles verändern können.
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